건선 피부의 원인과 관리 그리고 예방법에 대해서 알아 보자

 

 

 

건선 피부

 

 

 

건선 피부의 원인과 관리 그리고 예방법에 대해서 알아 봅시다

 

건선이라는건 누구에게나 생길 수 있는 피부 질환중에 하나 입니다. 중병은 아니라고 하지만 그래도 건선을 갖고 있는 사람들은 엄청난 스트레스를 받기 마련입니다. 건선의 원인과 관리 그리고 예방 하는 방법에 대해서 알아 보겠습니다.

 

내 피부는 혹시 건선이 아닌지도 한번 생각 해 보면서 포스팅 보면 좋겠습니다. 

 

 

 

건선 피부란

 

 

건선은 만성적인 피부질환으로 피부의 비정상적인 세포 생산으로 인해 발생하게 됩니다. 이로 인해서 피부 염증, 비듬, 가려움증 등의 다양한 증상이 발생할 수 있습니다.

건선은 일반적으로 피부의 특정 부위에서 발생하고 주로 색소소실증이 발생한 부위에서 특이한 비늘로 덮여 있게 됩니다. 이러한 비늘은 흰색, 은백색 또는 은백색과 은회색이 혼합된 모습으로 나타날 수 있으며 피부를 붉게 만들 수도 있고, 가려움증을 유발할 수도 있습니다. 

 

 

 

건선 피부의 원인

 

 

건선 증상 원인

 

 

1. 유전적인 요인

가족 내에 건선을 가진 사람이 있다면 건선 발병 위험이 높아질 수 있고 특정 유전자 변이가 건선 발생과 관련이 있을 수 있게 됩니다.

 

2. 면역 체계의 이상

면역 체계는 우리 몸을 외부 세균이나 바이러스로부터 방어하는 역할을 하게 되는데 건선은 면역 체계의 이상으로 발생할 수 있습니다. 면역 체계의 과도한 반응이 피부 세포의 비정상적인 성장을 유발해서 건선 증상이 발생 할 수 있습니다.

 

3. 스트레스

스트레스는 건선의 발병과 악화에 영향을 줄 수 있는 가장 큰 요인 중 하나일 수 있습니다. 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 염증 반응을 촉진시켜 건선 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 스트레스 관리에 신경을 쓰는 것이 중요 합니다.

 

4. 환경 요인

추운 날씨나 건조한 환경에서 피부가 건조해지면 건선 증상이 악화될 수 있고 햇빛 부족이나 과도한 햇빛에 노출되는 것도 건선과 관련이 있을 수 있습니다.

 

5. 기타 요인

흡연, 알코올 소비, 비만 등으로 인해 발생 할 수 있습니다. 

 

유전적인 요인과 면역 체계의 이상이 가장 중요한 역할을 하며, 스트레스와 환경 요인도 건선 발병에 영향을 줄 수 있기 때문에 스스로 마인드 컨트롤을 하고 관리를 꾸준히 하는 것이 중요 합니다.

 

 

 

건선 관리과 예방 

 

 

건선 관리 방법

 

 

1. 적절한 피부 관리

적절한 피부 관리를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 피부를 깨끗하게 유지하기 위해 부드러운 클렌저를 사용하고, 미온수를 사용 하여 씻는 것이 중요 합니다. 그리고 샤워 후에는 적절한 보습제를 사용하여 피부를 보호해야 합니다.

 

2. 스트레스 관리

스트레스는 건선의 발병과 증상 악화에 영향을 줄 수 있기 때문에 스트레스 관리가 필히 필요합니다.

심리적인 안정을 위해 명상, 요가, 숨쉬기 연습 등의 스트레스 관리 기법을 시도해 볼 수 있습니다. 

 

3. 적절한 식습관 유지

건선 환자는 영양가 있는 식품을 섭취하여 건강한 식습관을 유지 해야 합니다. 항염작용 식품인 과일, 채소, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부한 식품인 생선, 견과류 등을 포함하도록 골고루 섭취 하는 것이 중요 합니다. 

 

4. 피부를 보호하는 환경 조성

추운 날씨나 건조한 환경에서는 보습제를 사용하고, 햇빛에 노출될 때는 적절한 자외선 차단제를 사용하여 피부를 항상 보호해야 합니다. 의사와 상담 건선 환자는 의사와의 상담을 통해 적절한 치료와 관리 방법을 받아야 하고 의사는 처방에 따라 약물 치료나 권장사항을 지킬 수 있도록 해야 합니다. 건선 관리에 있어 의사의 조언과 지도는 매우 중요합니다.

 

 

 

마무리 

 

 

주기적인 피부 관리로 충분히 이겨 낼 수 있는 질환중 하나 입니다. 무엇 보다 피부 보호가 중요 하기 때문에 늘 꾸준히 신경 쓰고 관리 한다면 매끈하고 예쁜 피부를 유지 할 수 있습니다. 

 

겨울철에 더 발생할 수 있는 건선 피부를 꼭 관리 하시길 바랍니다. 

 

 

 

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