본문 바로가기
반응형

분류 전체보기224

겨울에 마시기 좋은 겨울차의 종류 그리고 허브차에 대해서 알아 보기 (종류, 효과, 특징) 겨울에 마시기 좋은 겨울차의 종류 그리고 허브차에 대해서 알아 보기 (종류, 효과, 특징) 겨울이 되면 몸이 굳어지고 차가움을 느끼게 됩니다. 그럴 때 따뜻한 겨울차 한잔이면 몸이 스르르 녹아내리기도 하지요. 추운 겨울 내 몸을 따뜻하게 풀어 줄 수 있는 겨울차 그리고 허브차의 종류와 특징에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 겨울철 따뜻한 차의 매력 1. 따뜻함과 안락함 겨울철 차는 따뜻한 온기를 제공하여 추위를 느끼는 몸을 따뜻하게 해주고 차를 마시는 동안 편안한 분위기를 느낄 수 있어 스트레스 해소에도 도움을 주게 됩니다. 2. 다양한 풍미와 향기 허브 차, 과일 차, 홍차, 녹차 등 다양한 차의 풍미와 향기를 즐길 수 있고 개인의 취향에 맞게 선택할 수 있어 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 겨울철 .. 건강 찾기 2023. 11. 28.
발각질 관리 방법과 예방 예쁜 발 뒤꿈치를 갖고 싶다면(관리 방법, 예방) 발각질 관리 방법과 예방 예쁜 발 뒤꿈치를 갖고 싶다면(관리 방법, 예방) 발각질은 발목 또는 발의 피부가 어떠한 마찰이나 압력에 의해 손상되어 생기는 상처 또는 궤양을 말합니다. 잘못된 신발 착용이나 긴 시간 동안의 걸음, 비접촉 스포츠 등이 원인이 될 수 있고 의도적으로 제거 하게 되면 각질층이 더 두꺼워질 수 있습니다. 아래 내용에서는 발각질 관리와 예방에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다. 발각질 관리 방법 1. 신발의 선택 편안하고 잘 맞는 신발을 선택하는 것이 정말 중요합니다. 너무 작거나 큰 신발은 발 사이 습기를 유발해서 발각질을 잘 생기게 하는 환경을 만들어 줄 수 있기 때문에 발 사이즈에 맞는 신발을 착용해야 합니다. 신발의 넓은 앞코, 충분한 쿠셔닝, 통기성 재질 등을 고려하는 것이 좋.. 건강 찾기 2023. 11. 27.
역류성 후두염과 역류성 식도염 어떤 차이가 있을까 (진단,증상,치료방법, 예방) 역류성 후두염과 역류성 식도염 어떤 차이가 있을까 (진단,증상,치료방법,예방법) 역류성 후두염과 역류성 식도염은 위산이 어디로 역류해서 어디에 염증 반응을 일으키느냐에 따라서 진단명이 달라질 수 있습니다. 이 둘의 차이점과 어떻게 진단이 내려지료 치료를 할 수 있는지를 알아 보도록 하겠습니다. 생활 습관만으로도 예방을 할 수 있는 부분들이 있으니 아래 글을 잘 읽어 보시기 바랍니다. 역류성 후두염이란 역류성 후두염은 위산이 식도에서 올라와 후두에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 위산의 역류로 인해 후두의 조직이 손상되고 염증이 발생하면서 이로 인해 목감기, 목 아픔, 목소리 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 역류성 식도염이란 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도의 염증을 일으키는 질환을 말.. 건강 찾기 2023. 11. 24.
강황 가루의 효능과 올바르게 사용하는 방법(효능, 섭취방법, 부작용) 강황 가루의 효능과 올바르게 사용하는 방법(효능, 섭취방법, 부작용) 강황 가루는 오랜 역사를 가진 자연 식물인 강황의 뿌리를 건조하고 분쇄하여 만든 가루로 강황 가루에는 다양한 화학 성분이 함유되어 있습니다. 주요 성분으로는 커르쿠민(curcumin), 핼레리틴(gallaretin) 등이 있는데 이러한 성분들이 강황 가루의 효능을 결정합니다. 강황 가루의 주요 효능 1. 항염증 효과 강황 가루에 함유된 커르쿠민은 항염증 작용을 가지고 있습니다. 염증은 다양한 질환의 원인이 될 수 있기 때문에 강황 가루를 섭취하면 커르쿠민이 염증을 억제하고 관련 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2.항산화 효과 강황 가루에는 핼레리틴과 같은 항산화 성분이 함유되어 있고 항산화 작용은 세포를 보호하고, 산화 스.. 건강 찾기 2023. 11. 23.
눈 건강을 위한 좋은 방법(일상생활에서의 팁, 음식) 눈 건강을 위한 좋은 방법(일상생활에서의 팁, 음식) 요즘 현대인들은 미디어 매체 사용이 많기 때문에 눈 건강에 특별히 신경을 써야 합니다. 눈건강을 유지하기 위해 올바른 시력 관리 뿐 아니라 올바른 조명과 환경 조성 눈에 좋은 음식들을 섭취 함으로써 내 눈을 조금 더 밝고 건강하게 유지 할 수 있습니다. 눈 건강을 위해 어떠한 행동을 취해야 할지 그리고 좋은 음식이 어떤것들이 있을지 알아 보도록 하겠습니다. 눈 건강을 위한 일상 생활에서의 팁 1. 올바른 시력 관리 올바른 시력 관리는 눈건강 유지에 정말 중요 합니다. 근시, 원시, 난시 등 시력 이상이 있는 경우 안경이나 콘택트렌즈를 착용하여 시력을 보정해야 하고 또한, 장시간의 디지털 기기 사용이 눈에 부담을 주기 때문에 20-20-20 규칙을 따라.. 건강 찾기 2023. 11. 21.
반응형

티스토리툴바