발각질 관리 방법과 예방 예쁜 발 뒤꿈치를 갖고 싶다면(관리 방법, 예방)

 

발각질관리

 

발각질 관리 방법과 예방 예쁜 발 뒤꿈치를 갖고 싶다면(관리 방법, 예방)

 

발각질은 발목 또는 발의 피부가 어떠한 마찰이나 압력에 의해 손상되어 생기는 상처 또는 궤양을 말합니다. 잘못된 신발 착용이나 긴 시간 동안의 걸음, 비접촉 스포츠 등이 원인이 될 수 있고 의도적으로 제거 하게 되면 각질층이 더 두꺼워질 수 있습니다. 아래 내용에서는 발각질 관리와 예방에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다. 

 

 

발각질 관리 방법 

 

1. 신발의 선택 

편안하고 잘 맞는 신발을 선택하는 것이 정말 중요합니다. 너무 작거나 큰 신발은 발 사이 습기를 유발해서 발각질을 잘 생기게 하는 환경을 만들어 줄 수 있기 때문에 발 사이즈에 맞는 신발을 착용해야 합니다.

신발의 넓은 앞코, 충분한 쿠셔닝, 통기성 재질 등을 고려하는 것이 좋고 특히 스포츠나 활동적인 활동을 할 때는 발을 잘 지지하고 충격을 흡수하는 신발을 선택하도록 합니다. 

 

발각질상태의 문제

 

2. 발 상태를 확인하기

매일 발 상태를 확인하고 발각질이 발생하는 부위를 주의깊게 관찰하도록 합니다. 걷기나 운동 후에는 발을 깨끗하게 씻고 습기가 생기지 않도록 건조시키는 것이 중요합니다. 필요한 경우 발에 보습 크림을 바르고 양말을 반드시 착용해야 합니다.

 

3. 마찰을 줄이는 방법

발각질을 예방하기 위해 발과 신발 사이의 마찰을 줄이는 방법을 사용할 수 있습니다. 마찰 방지용 패드나 반창고를 사용하거나, 마찰이 발생하는 부위에 물림 방지용 테이프를 붙일 수 있습니다.

 

 

발각질 예방법

 

발각질이 생기지 않게 예방하는 방법으로는 목욕 후 물기가 마르기 전에 로션이나 크림, 오일 등의 보습제를 발에 바르는 것입니다. 특히 발뒤꿈치 피부를 잘 관리해야 발뒤꿈치 각화증을 예방할 수 있는데 발뒤꿈치에 각질이 생긴다면 무턱대고 벗기지 않도록 합니다.

심한 자극을 줄수록 각질층이 더 두꺼워지기 때문에 물기가 마른 발에 강도가 세지 않은 버퍼를 사용하도록 합니다. 발을 물에 불린 후 갈아내려는 사람이 많은데, 오히려 죽은 세포와 산 세포가 함께 뒤엉켜 떨어져 나와 발 피부가 약해 질 수 있어서 삼가하도록 합니다. 

 

 

매끈한 발뒤꿈치를 갖고 싶다면 

 

예쁜 발뒤꿈치

 

발 뒤꿈치 각질은 ‘각질 연화제’를 사용해 제거하는 것이 가장 좋은데요  피부 전문의들이 자극이 과도한 물리적 각질 제거가 아닌 연화제 연고 사용을 가장 추천한다고 합니다. 각질 연화제는 산성을 띄어 각질을 연하고, 부드럽게 하는 역할을 하는데 꼭 피부과가 아니더라도 약국에서 구매가 가능합니다. 보통 각질 연화제를 1~2주 쓰면 각질이 말끔히 사라지지만 단, 각질 연화제 사용 후 반드시 풋 크림을 사용해서 보습 관리를 철저히 하는 것이 반드시 중요합니다. 

 

 

마무리 

 

발은 우리 몸에 있어서 굉장히 중요한 역할을 하는 부분중에 하나 입니다. 발 관리가 제대로 되지 않고 두꺼운 각질층이 생겨서 심한 상태에서는 걷는 것 만으로도 통증을 유발 할 수 있습니다. 발을 항상 살피보 얼굴 피부 처럼 보습을 꾸준히 신경 써서 매끈하고 건강한 발을 오래오래 유지 하시기 바랍니다. 

 

 

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